BENEFICIOS
El Omega 3 es un componente presente en varios alimentos como pescado, mariscos, nueces y semillas, aceites de plantas y productos fortificados. Su función principal es disminuir los triglicéridos y reforzar el sistema inmunológico, además de poseer efecto antiinflamatorio.
MODO DE USO
Puede incorporarse también en suplementos y se recomienda consumirlos durante el desayuno y/o antes de dormir.
